Un evento adventouring non è una gara.
Ma non è nemmeno una passeggiata.
Parliamo di ore in sella, fondo irregolare, strade bianche, attenzione costante.
Serve resistenza, lucidità, concentrazione.
La buona notizia? Non serve essere atleti. Bastano alcune abitudini giuste per arrivare pronti.
🏋️♂️ Preparazione fisica: pochi esercizi, ma regolari
Non serve iscriverti in palestra o fare maratone. Basta mantenersi attivi nelle settimane precedenti all’evento:
- Camminate veloci: 30-40 minuti, 2-3 volte a settimana
- Stretching: soprattutto schiena, collo, spalle, polsi
- Addominali e core: esercizi base per mantenere la postura
- Braccia e avambracci: flessioni, manubri leggeri, presa
Ricorda: più il tuo corpo è abituato al movimento, meno soffrirà dopo tante ore in sella.
🧠 Preparazione mentale: abituati alla gestione dello sforzo
In un adventouring, può succedere di guidare 7-8 ore. E magari prendere pioggia, sbagliare strada, affrontare un tratto più tecnico.
Ecco alcune cose da allenare prima di partire:
- Gestire la fatica: impara ad ascoltare il corpo e fermarti quando serve
- Restare concentrato: stacca dal telefono, allena la mente a restare sul momento
- Non mollare al primo errore: capita a tutti di sbagliare, l’importante è non innervosirsi
- Abituati al roadbook o al GPS: usa lo strumento che troverai anche durante l’evento
🍎 Alimentazione e idratazione
Durante un evento adventouring, il corpo consuma molto.
Mangia in modo equilibrato nei giorni precedenti e durante l’evento.
- Colazione abbondante e completa
- Snack energetici durante la giornata (frutta secca, barrette)
- Bevi spesso: anche se non hai sete
- Evita alcool e cibi pesanti prima della guida
🛠 Allenati anche nella pratica
Se puoi, fai qualche uscita in moto simulando le condizioni dell’evento:
- Fondo misto: asfalto + sterrato
- Guida con l’equipaggiamento completo
- Testa la tua resistenza su più ore
- Carica la moto come se fossi in viaggio
🏁 Il Transitalia Marathon non si corre. Si vive.
Ma per viverlo bene, serve arrivarci preparati.
Un fisico pronto ti aiuta a resistere.
Una mente allenata ti aiuta a goderti ogni momento.
E una moto collaudata… ti porta lontano.
